Heb je iets ingrijpends meegemaakt waar je nog steeds last van hebt? Misschien blijven bepaalde herinneringen terugkomen, schrik je snel of merk je dat ervaringen uit het verleden invloed hebben op hoe je je voelt en reageert.
Ik ben Mathilda, integratief therapeut en EMDR-therapeut in Assendelft. Ik begeleid mensen bij het verwerken van traumatische ervaringen, zowel uit de jeugd als uit het latere leven. Daarbij kijk ik naar jouw persoonlijke verhaal en welke vorm van therapie het beste bij je past.
Wanneer ervaringen uit het verleden blijven doorwerken
Sommige gebeurtenissen maken zoveel indruk dat ze je nog jarenlang kunnen bezighouden.
Misschien heb je een ernstig auto-ongeluk meegemaakt of een bevalling die heel anders verliep dan je had gehoopt. Je kunt ook in je werk geconfronteerd zijn met heftige situaties die je moeilijk kunt loslaten.
Soms gaat het niet om één gebeurtenis, maar om meerdere ervaringen die zich in de loop van je leven hebben opgestapeld.
Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
- Herinneringen of beelden die steeds terugkomen.
- Angst of spanning bij bepaalde geluiden, geuren of situaties.
- Slaapproblemen of nachtmerries.
- Gevoelens van onveiligheid of snel schrikken.
- Verdriet, boosheid of andere emoties die moeilijk te verwerken zijn.
- Onzekerheid of negatieve overtuigingen over jezelf.
Misschien weet je precies welke gebeurtenis je klachten heeft veroorzaakt. Maar het kan ook zijn dat je vooral merkt dat bepaalde gevoelens of reacties je in de weg zitten.
Jeugdtrauma en negatieve overtuigingen
Ervaringen uit je jeugd kunnen nog steeds invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt.
Misschien heb je geleerd dat je niet goed genoeg bent, dat je altijd je best moet doen of dat je vooral rekening moet houden met anderen.
Ook wanneer je inmiddels volwassen bent en verstandelijk begrijpt dat deze overtuigingen niet kloppen, kunnen ze je blijven beïnvloeden.
In mijn begeleiding onderzoeken we welke ervaringen en patronen daarbij een rol spelen.
Soms is het belangrijk om een specifieke herinnering te verwerken. Op andere momenten kijken we naar overtuigingen of overlevingsstrategieën die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld.
Het doel is om meer inzicht te krijgen in wat jou belemmert en ruimte te maken voor andere manieren van denken, voelen en handelen.
Traumaverwerking met EMDR en hypnotherapie
Ik werk als integratief therapeut met verschillende behandelmethoden. Welke ik inzet, hangt af van jouw hulpvraag en persoonlijke situatie.
EMDR gebruik ik onder andere bij herinneringen aan ingrijpende gebeurtenissen die nog veel emotionele spanning oproepen. Tijdens de behandeling werken we aan het verminderen van de emotionele lading van deze herinneringen.
Bij ervaringen uit de jeugd kan ik ook gebruikmaken van Inner Child, een vorm van innerlijk-kindwerk binnen de hypnotherapie. Hiermee kunnen we aandacht besteden aan gevoelens en overtuigingen die al langere tijd een rol spelen.
Daarnaast werk ik met gesprekstherapie en cognitieve technieken om terugkerende gedachten en gedragspatronen beter te begrijpen.
Niet iedere traumatische ervaring vraagt om dezelfde aanpak. Daarom kijk ik samen met jou welke behandeling passend is.
Mijn persoonlijke werkwijze
Ik vind het belangrijk dat je je gehoord en gezien voelt en dat er ruimte is voor jouw eigen verhaal.
Tijdens onze eerste gesprekken onderzoeken we wat je hebt meegemaakt, welke klachten je ervaart en wat je graag zou willen veranderen.
Ik werk niet met één vast behandelplan voor iedereen. Soms is EMDR de belangrijkste methode, terwijl bij een andere hulpvraag een combinatie van gesprekken en andere therapeutische oefeningen beter past.
Na ongeveer drie à vier sessies bespreken we samen de voortgang en kijken we of we op de goede weg zijn.
De duur van de begeleiding hangt af van jouw klachten en de ervaringen die een rol spelen. Een duidelijk afgebakende traumatische gebeurtenis vraagt soms om een korter traject dan wanneer er meerdere belastende ervaringen zijn.
Het verleden een andere plek geven
Wat je hebt meegemaakt, kun je niet veranderen. Maar de manier waarop deze ervaringen je dagelijks leven beïnvloeden, kan wel veranderen.
Misschien wil je minder angst ervaren, bepaalde herinneringen beter kunnen verdragen of weer met meer vertrouwen naar jezelf kijken.
Ik help je graag om te onderzoeken wat jou nog belemmert en welke stappen je kunt zetten om verder te komen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Mathilda
Integratief therapeut en EMDR-therapeut
Aangesloten bij NBVH en geregistreerd bij RBCZ
Ervaring met therapie bij Mathilda
Vorig jaar startte ik bij Mathilda, nadat ik uit een relatie met huiselijk geweld kwam. Ik was mezelf compleet verloren, ik was erg depressief en had last van paniekaanvallen.
Mathilda heeft mij enorm goed geholpen bij mijn trauma’s en mezelf weer terug te vinden. Ik ben Mathilda enorm dankbaar, zonder haar was ik niet zo ver gekomen.
Mathilda is een lieve vrouw, begripvol en denkt mee. Ik voelde mij veilig en begrepen bij haar. Haar werkwijze sprak mij enorm aan, Mathilda voelt goed aan wat je nodig hebt. Ik raad haar iedereen aan!
