Ben je hoogsensitief en merk je dat je regelmatig overprikkeld raakt, veel van jezelf vraagt of het moeilijk vindt om je eigen grenzen te bewaken? Misschien heb je het gevoel dat je anders bent dan anderen en weet je niet goed hoe je daarmee om moet gaan.
Ik ben Mathilda, integratief therapeut in Assendelft. Ik begeleid mensen met hoogsensitiviteit (HSP) die zichzelf beter willen begrijpen en meer vanuit hun eigen kwaliteiten willen leven.
Ik ben zelf hoogsensitief en heb mijn eigen valkuilen, maar ook mijn kwaliteiten daarin leren kennen. Vanuit die persoonlijke ervaring vind ik het bijzonder om anderen te mogen begeleiden in hun ontwikkeling.
Hoogsensitiviteit: een last of juist een kwaliteit?
Veel hoogsensitieve cliënten die in mijn praktijk komen, ervaren hun gevoeligheid vooral als iets lastigs.
Misschien komen indrukken sterk bij je binnen, raak je snel overprikkeld of ben je erg gevoelig voor de stemming van anderen. Je kunt moeite hebben met drukte, hoge verwachtingen of situaties waarin veel tegelijk van je wordt gevraagd.
Soms probeer je je voortdurend aan te passen aan je omgeving, terwijl je daardoor steeds verder verwijderd raakt van wat je zelf nodig hebt.
Je kunt zelfs het gevoel krijgen dat je jezelf een beetje kwijt bent.
Ik vind het belangrijk om je te laten ontdekken dat hoogsensitiviteit niet alleen nadelen heeft.
Je gevoeligheid kan ook kwaliteiten met zich meebrengen. Misschien merk je veel op, voel je anderen goed aan of ben je sterk betrokken bij wat er om je heen gebeurt.
Samen onderzoeken we hoe je niet alleen de moeilijke kanten van je gevoeligheid ervaart, maar ook de mogelijkheden ervan leert herkennen en benutten.
Jezelf beter begrijpen en je grenzen herkennen
Als je hoogsensitief bent, kun je het gevoel hebben dat je voortdurend rekening moet houden met anderen.
Misschien vind je het moeilijk om nee te zeggen, leg je de lat hoog voor jezelf of probeer je te voldoen aan verwachtingen die eigenlijk niet bij je passen.
In mijn begeleiding kijken we naar de gedachten en patronen die daarbij een rol spelen.
Wat verwacht je van jezelf? Waarom vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven? En hoe kun je beter herkennen wat jij nodig hebt?
Ik help je om met meer begrip naar jezelf te kijken en te ontdekken hoe je jouw gevoeligheid een prettigere plaats in je leven kunt geven.
Hoe ik werk bij hoogsensitiviteit
In mijn praktijk combineer ik verschillende therapeutische werkvormen, afhankelijk van jouw hulpvraag.
Gesprekken vormen een belangrijk onderdeel van de begeleiding. Daarnaast gebruik ik cognitieve technieken om samen te onderzoeken welke gedachten en overtuigingen je beïnvloeden en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
Wanneer dat bij jouw hulpvraag past, kan ik ook hypnotherapie inzetten om aandacht te besteden aan dieperliggende patronen.
Als je daarvoor openstaat, kunnen energetische werkvormen eveneens onderdeel zijn van de begeleiding. Bij belastende ervaringen kan EMDR soms passend zijn.
Ik kijk steeds naar jouw persoonlijke verhaal. Wat voor de ene hoogsensitieve persoon prettig werkt, hoeft voor de ander niet hetzelfde te zijn.
Daarom bepalen we samen welke aanpak het beste bij jou aansluit.
Mijn eigen ervaring met hoogsensitiviteit
Omdat ik zelf hoogsensitief ben, weet ik uit eigen ervaring dat deze eigenschap zowel uitdagingen als mooie kanten heeft.
Ook ik heb mijn valkuilen moeten leren herkennen en heb ontdekt welke kwaliteiten mijn gevoeligheid met zich meebrengt.
Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding.
Ik vind het belangrijk dat je jezelf niet voortdurend probeert te veranderen om beter in je omgeving te passen, maar juist ontdekt wie je bent en hoe je vanuit je eigen kwaliteiten kunt leven.
Meer jezelf kunnen zijn
Misschien wil je minder last hebben van overprikkeling, beter je grenzen leren aangeven of stoppen met jezelf voortdurend te vergelijken met anderen.
Of je wilt vooral ontdekken hoe je jouw hoogsensitiviteit kunt accepteren en er meer vertrouwen in kunt krijgen.
Ik help je graag om je gevoeligheid beter te begrijpen en te ontdekken hoe je er op een manier mee kunt omgaan die bij jou past.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Mathilda
Integratief therapeut en hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH en geregistreerd bij RBCZ
